Produtividade | Aumente sua produtividade com a técnica Pomodoro
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Você conhece a técnica Pomodoro? Pode ser que seja o que você precisa para se tornar uma pessoa mais produtiva, seja nos estudos ou no trabalho!
. 🔸️Esse é uma técnica bem rígida de gerenciamento de tempo desenvolvido por Francisco Cirillo nos anos 80. O nome pomodoro vem do italiano como referência ao popular cronômetro em forma de tomate.
Comece devagar fazendo uma lista das suas tarefas diárias que precisam ser feitas, isso ajuda na concentração além de fazer que você não esqueça do que precisa ser feito.
Para utilizar esse método, siga os passos:
🍅 Escolha uma tarefa a ser feita;
🍅Trabalhe com foco total nela por 25 minutos;
🍅Descanse por 5 minutos;
🍅Retome a tarefa por mais 25 minutos .
A regra é fazer uma tarefa por vez, pausando 5 minutos para relaxar. A cada ciclo de 4 pomodoros pode se relaxar 30 minutos. Se você se lembrar de algo durante seu pomodoro, pode anotar em uma lista que pode ser chamada de "atividades não planejadas", se a interrupção for externa e não der para adiar, o seu pomodoro deve ser cancelado e iniciado outro após a seu retorno.
Pode parecer um método rígido demais, mas ele te forçará a manter o foco e como consequência você terá produzido mais!
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